子宫中形成了男性效力。这个男孩还没有出生，在他在母亲的子宫中的第七周，性爱腺 - 睾丸。两周后，睾丸开始产生男性性激素 - 睾丸激素。一个男人的外表如何勇敢，他将成为一个好情人和一个完整的父亲 - 这一切都取决于睾丸激素。
男性性激素增加了男人的表现，改善自己的情绪，增强骨骼，肌肉，甚至刺激伤口的愈合以及红细胞的产生。但是对于正常的男性效力，某些维生素和微量元素也是必要的。哪一个？哪些产品包含维持性能力的最重要组成部分？我们将列出主要的。
- 维生素B 1 （豌豆，豆类，小扁豆，土坚果，酸奶，猪肉，大型面粉产品）。
- 维生素B3 （酿酒师的酵母，花生，甜菜，鲑鱼，猪肉，金枪鱼，网状鱼）。
- 维生素6 （向日葵种子，金枪鱼，香蕉，鸡蛋，胡萝卜，鳄梨，小扁豆，虾）。
- 叶酸 （绿叶蔬菜，柑橘类水果，奶酪，金枪鱼，鲑鱼，小扁豆）。
- 维生素C. （柑橘类水果，西红柿，绿叶蔬菜）。
- 维生素E。 （坚果，种子，菠菜，植物油）。
- β-胡萝卜素 （维生素A的形式） - 黄色和红色水果和蔬菜。
- 锌 （牡蛎，豆类，豌豆，小扁豆，菠菜，种子，南瓜，火鸡）。
- 硒 （牡蛎，全谷物）。
对于正常和完整的效力，有必要吃各种食物，其中包括上述维生素和微量元素。他们将有助于增加您的性活动。
爱的饮食。提高效力的食物
自史前时代以来，人们注意到某些产品会增加效力，增强欲望，并且通常对男性产生非常积极的影响。在古希腊，众所周知，某些植物产品会增加效力。
该产品是熟悉的胡萝卜。它包含β-胡萝卜素。从中，维生素A是由维生素A形成的，并且在古代世界中广泛使用的能力，富含维生素E的产品。这些是植物油，油籽油的油，坚果。从远古时代开始，维生素E被用作增加效力的一种手段。这种维生素使肌肉活性归一化，可防止无力和疲劳的发展。它积极影响内分泌系统的功能，尤其是性腺，垂体，甲状腺。除坚果和植物油外，还可以在蔬菜和豆类中发现维生素E。它还在牛奶，黄油，鸡蛋中，主要是蛋黄，肉和鱼。它包含在绿色植物中。例如，沙拉，菠菜含有大量的维生素C，可刺激效力。缺乏维生素会导致健康状况恶化，疲劳增加，增加患心血管疾病的风险。维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜，水果，果岭，浆果。玫瑰果，黑加仑子，红辣椒，柠檬，橙子，卷心菜特别丰富，既有新鲜又富裕。对于效力，B维生素（B1，B6）也很重要。维生素B1是神经和肌肉活性的刺激物，这对于正常效力非常重要。维生素B1包含在豆类，肉，坚果，啤酒酵母中。和维生素B6-在鱼，肉，鸡蛋，牛奶，奶酪，绿胡椒，豌豆，豆类，土豆等产品中。
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）曾经说过，我们的人是无限长期一代杀手的后代。不幸的是，用这些话来说，真理有很大一部分。至少要采用我们吃的动物，以便接受各种氨基酸，微量元素（锌，砷和其他元素），这些元素会增加性效力，并且是形成精子所必需的。当然，有意识地从事素食主义的人可以从其他植物产品中绘制必需的氨基酸和微量元素。顺便说一句，过度食用动物脂肪会导致肥胖症，动脉粥样硬化的发展和失去效力。
牛奶被包括在动物产品中。它包含一系列有用的物质，例如蛋白质，维生素，各种矿物质，它们会积极影响效力。 Avitzen在他的作品中表明了这一点。牛奶也被广泛用于藏族医学。自远古时代以来，游牧民族就使用了Koumiss（Sauer Mare's Milk）。可以说，在描述公元前5世纪Nomads-Sipes的生活时，可以在著名的历史学家希罗多德斯（Herodotus）中找到库米（Kumys）的第一批提及。库米斯被称为活力，娱乐和长寿的饮料。 1858年，即使是特殊的Kumysolchebnik也开了。鸡蛋中的几乎所有营养物质，尤其是鸡肉中的所有营养素都被身体平衡且吸收。卵会刺激效力，因为它们具有大量全动物蛋白，脂肪酸，维生素A，E，B6，微量元素。担心卵含有胆固醇，但它们也有很多卵磷脂，可防止胆固醇在血管壁上的沉积。一切都需要措施和谨慎。包括使用可以提高效力的产品。医学科学院营养研究所建议健康的人在三天内使用不超过两个鸡蛋。不建议吃生鸡蛋。他们的吸收更糟。在生鸡蛋中，可能有微生物从壳表面掉入其中。
如上所述，肉类中的物质也在刺激效力。但是，肉应该是新鲜的，而不是脂肪。由于其中存在胆固醇，因此无法滥用它们。毕竟，动物脂肪和胆固醇会对效力产生不利影响。但是肉类和肉类产品中含有铁化合物，不仅会对男性体力产生积极影响，而且还影响了效力。肉类中有挖掘物质可以使其具有香气，令人兴奋的食欲，并且还针对一个人的效力。炸和炖肉中的提取物质的含量高于煮沸的含量。因此，当组织色情盛宴时，有必要记住这一点。顺便说一句，著名的作家K. Dossy说：“爱不仅用感情，而且用夹克吃东西。”
肉应该新鲜且不稳定。肉类使用中的适度需求适度，因为肉汤中的提取物质很大程度上可能成为有助于动脉粥样硬化发展的因素。因此，营养学家不建议对动脉粥样硬化，盐沉积，痛风，多关节炎和其他疾病的患者使用肉汤。但是，尽管如此，大自然创造了人，因此在使用肉后，他的能量代谢增加了，身体的生理功能得到了增强，包括性活动。顺便说一句，已经在老年时代的伟大作家离开了肉类，成为了素食主义者。他认为食用肉是为了教育残酷的感觉，繁殖欲望，通奸和醉酒。
但是，除了肉类外，有些植物还可以增加效力。在许多植物中，有痕量元素是男性正常效力所必需的。可可和巧克力始终被认为是效力的良好兴奋剂。顺便说一句，蘑菇。但是，考虑到可怕的环境情况，应非常仔细地对待蘑菇。在蔬菜，洋葱，欧芹，朝鲜蓟，刺山柑，甜菜，芹菜，胡萝卜，帕斯特纳克，萝卜，沙拉，芦笋，莳萝，莳萝，莳萝和大蒜都大大增加了。
通常，植物的活性物质用于生产各种药物，以提高效力。例如，印度平板电脑包含14种各种草药的成分。有圣约翰的麦芽汁和鼠尾草，还有许多其他。将活性物质的混合物引入用于施用到阴茎上以刺激效力的软膏中。
增加效力和香料。例如茴香，罗勒，丁香，芥末，生姜，豆蔻，肉桂，没药，肌肉，穆斯喀特，百里香，藏红花。几个世纪以来，人参被人类被称为刺激效力的一种手段。现在，人参的tin剂被广泛使用，饭前30分钟每天3次下降3次。在远东的植物中，使用了埃鲁特罗司汽车，诱饵，阿拉利亚·曼彻里亚人，中国柠檬草和金根来刺激效力。必须记住的是，无论该产品都不错，如果没有医生的处方，就不应使用它。任何药物都有副作用。顺便说一句，有趣的是，在中国，人参被引入由羊肉或鸭子制成的肉类菜肴，以增加效力。
您应该对酒精非常小心。在少量的情况下，它可以刺激效力，消除与性伴侣交流时的僵硬，顺便说一句，这会引起酒精中毒和阳ot。因此，一杯香槟可以刺激您，大量的酒精可能会杀死您的效力。
有趣的是，法国亨利四世每天的爱人之王喝了一杯干邑白兰地与鸡蛋混合。藏族医学教科书说：在陶醉的第一程度上，一个人陷入了轻率的行为领域，而无视世界学到的习俗和体面的人感到高兴。在第二次陶醉中，它是一头疯狂的大象，表现出in亵罪并忍受其宗教誓言。在最后的中毒，他像尸体一样无意识地撒谎。
通过影响性活动的手段进行分类，人类遇到了毒品。顺便说一句，酒精接近毒品。根据科学家的说法，酒精会导致大脑中物质的形成与吗啡结构紧密。当然，可卡因，大麻和许多其他药物对效力具有刺激性的影响。但是医生警告他们对身体的有害影响。没有什么比过量服用各种麻醉药物和人类精神退化的死亡更糟糕的了。
意味着增加效力包括咖啡，茶，巧克力。作为提高效力的一种手段，即使在法国路易十四时期，巧克力也是众所周知的。但是在这里应该注意的是，重要的是巧克力很干净，没有不同的填充剂。巧克力最重要的刺激开始是咖啡因。许多科学家认为，一个人在石器时代时代熟悉咖啡树的刺激性，据信咖啡的家园是南埃塞俄比亚省的KAF。传奇人士说：许多世纪前，一位埃塞俄比亚牧羊人注意到，吃咖啡豆，整夜都醒着又嬉戏，从那时起，咖啡饮料的历史就开始了。但是，应该牢记滥用咖啡是有害的。一切都很好。茶也许是最常见的补品饮料。他渴望口渴，味道宜人，减轻疲劳，嗜睡并提高表现。茶含有大量的咖啡因，单宁和维生素R.咖啡因对中枢神经系统具有刺激性的作用，并增加了血管张力。但是对于许多人来说，强烈的茶是禁忌的。因此，强烈的茶不能滥用。
体重是人类健康最重要的指标之一。体重过多不仅对健康，而且对人类效力的影响很大。通过超重，您开始感到自己还年轻，变得更加流动。遭受超重和想减肥的人必须肯定会咨询营养师，只有在饮食中坐下来。饮食也是一种药物。通过超重，您可能会感觉到自己的健康状况如何得到改善以及您的效力如何增强。
总之，我想再次注意到，希望刺激其效力的人应与医生咨询。必须记住，许多营养补充剂可能对身体产生不利的副作用。因此，任何刺激资金均应适度地消耗在医生的监督下。