对您的勃起不满意或缺乏勃起？是的，这令人担忧，因为性能力是男人生活中不可或缺的一部分。
你可能会在床上失败的原因有很多。还有一些药物可以恢复男性的力量。但同样重要的是勃起产品，正确的食物可以维持正常的睾酮（雄性激素）。
由于工作时间紧，人类强者的一半代表匆忙吃着各种半成品。自然地，身体没有得到足够的维生素和矿物质，生殖系统的结构因此受到影响。
推荐吃什么
此外，消化器官的工作误入歧途，胆固醇积聚，从而破坏新陈代谢。这会导致心血管疾病，流向盆腔器官的血流减弱，从而导致勃起功能障碍。
如果您就这个问题咨询医生，他首先会建议您改变饮食习惯。医生坚持让你停止吃高脂肪食物并改用增加勃起的产品，我们将在本文中讨论。
专家说，壮阳药对效力非常有用，但不要认为这是超凡脱俗的。具有治疗特性的相当实惠的产品，只是不是每个人都知道它。在任何超市都可以买到常规和健康的食品，包括：
- 瘦红肉
- 海鱼
- 乳制品
- 鸡肉和鹌鹑蛋
- 海鲜（虾、牡蛎、螃蟹等）
- 蜂蜜
- 蔬菜和水果
- 蔬菜（欧芹、芹菜）
- 坚果
有些男人喜欢上面的食物，经常吃。其他人需要至少吃掉这份清单的一半。
真男人的菜单
让我们来看看改善勃起的产品，您需要每天吃这些产品才能保持身材。
在肉类方面，尽量选择脂肪含量最少的清淡、简单的品种。
鱼主要分为三种：
- 比目鱼
- 鲭鱼
- 三文鱼
蛋白质影响精子的质量，使精子更灵活，可以从克非尔、发酵的烘焙牛奶、奶油、酸奶油和白软干酪中摄取。
鸡蛋和鹌鹑蛋中含有最重要的微量元素（维生素 A、B6、E），它们对效力有积极影响。建议每天生吃或煮熟食用。
海鲜是一种壮阳药，能刺激性欲，促进正常勃起。鱿鱼、贻贝、海甘蓝——所有这些美味佳肴都含有不饱和酸，对效力有积极影响。
坚果，尤其是核桃，是增强勃起的极佳产品，它们富含维生素和植物蛋白。他们的标准是每天100克，如果你不喜欢核桃，可以用开心果、松子或榛子代替。每个物种都有治疗特性。
随着效力降低，它们可以在研钵中研磨并与几汤匙蜂蜜混合，这将增强神奇效果。南瓜和葵花籽也富含植物油和有用的微量元素。
如上所述 - 蜂蜜本身对勃起功能具有有益作用。因此，明智的做法是听从专家的建议，彻底消除食物中的糖分，代之以蜂蜜。
巧克力（黑色）不包括在禁食清单中，因为可可豆是一种强大的壮阳药，对男性力量有积极作用。请注意，仅应优先考虑高品质的巧克力产品。
DIY天然兴奋剂
地球为我们提供了种植健康产品以改善勃起的机会，所以为什么不利用这一特权。
年轻的胡萝卜、甜菜、萝卜——所有这些蔬菜都是身体所需的维生素和矿物质的仓库。它们加强并促进所有系统的正常运作，包括性系统。
不要急着跑到药店买有一堆副作用的药片。如果你能吃生菜、卷心菜和辛辣的蔬菜，为什么要用化学物质毒害身体呢？
欧芹、罗勒、芹菜是大自然赐予的极好药材。不要吝啬大蒜和洋葱。
是的，难闻的气味是这些植物的缺点，但如果你想长时间保持雄性力量，请每天新鲜使用它们。由豆类（尤其是芦笋）制成的菜肴在您的饮食中也不会是多余的。
什么食物对效力不好
至此，我们已经讲了哪些食物可以促进勃起，但哪些食物是严禁吃的呢？只有在您从日常饮食中完全消除有害食物时，积极的动力才会显着。
那么，到底应该忌讳什么？
如果你想尽可能长时间地保持男人的身份，那么请放弃以下食物：
- 各种香肠（熏、煮、炸）。几乎所有的香肠、香肠和香肠都含有大豆、有害的防腐剂和染料。他们会将您的性活动减少到零。
- 任何形式的大米都会对效力产生负面影响，因为它含有碳水化合物。
- 面食和烘焙产品。尽量不要吃这种食物。用全麦面粉制成的黑面包或扁面包代替白面包。
- 咖啡（尤其是速溶咖啡）。您每天可以食用不超过 2 杯。大量饮用这种饮料会导致勃起功能障碍。
- 碳酸饮料和能量饮料
增加男性力量的菜肴示例
我们已经详细研究了哪些食物可以增加勃起，现在我想提供一些有用且简单的食谱。
- 煮鸡蛋，切碎，加入葱。用橄榄油装饰沙拉。
- 为了有效增加性欲，准备一份小牛肉里脊氮杂。加入腌黄瓜和洋葱。除了好处之外，这道菜还会给你一种不同寻常的、令人愉快的味道。
- 加入核桃和橄榄油的蔬菜沙拉（芹菜、欧芹、罗勒）将显着改善勃起功能。
- Aero-Cognac 将对提高效力产生立竿见影的积极影响。为此，将等量的白兰地和干邑白兰地（各 100 克）与鹌鹑蛋混合。相信我，保证给你一个难忘的，漫长的夜晚。
加起来
这种材料致力于在普通健康食品的帮助下改善勃起功能。它是关于具有治疗效果的易于获取的健康产品。但这只有在您定期节食并吃健康食品的情况下才能实现。
如果你做一个日常生活，就更好了，同时吃饭。体力活动也没有伤害。
不要只依赖产品的愈合特性。如果您发现生殖系统功能异常，请立即就医。他将为您的疾病选择最佳治疗方法，其中一部分将是吃健康的食物。我们就是我们吃的东西，不要忘记它并保持健康！